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人与人之间，若无法打开心门以真诚的心交流，反而彼此防备，自然压力很大，也容易引起心理问题。 有人像温室里的花朵，需要妥善的照顾才能生存，一旦温室设备停摆，就经不起日晒雨淋，不久花朵就会雕萎。也有人追求物质享受，不断地向上比;或是想得太多、做太少，杂念太多、烦恼不断。由于对外在环境，乃至对自己都不满意……心就在不知不觉中生病了。 放任心念看不开、想不透而烦恼充塞，就如在内心罩上层层迷茫的黑纱，无法显现智慧之光;也像是将眼睛蒙上黑布，光线透不进来，看不清外面的境界。 一念无明，将遮蔽清净光明的智慧。心理偏差、人生方向错误，也会酿成心灵的灾难，造成社会危机。 譬如欣赏3D立体电影，当灯光暗下，观众戴上特制的眼镜后，就能看到银幕上景物远近有致，风光优美，还有飞快的火车、盘旋的飞机朝自己冲撞过来，如真似幻。 但拿掉眼镜，就会发现只是放映在一般银幕上的普通影片，关键就在那副特制的眼镜，让平面变立体，动作也有了速度感，“感觉”自己将被冲撞，眼见仿佛全是“真的”，其实这都是幻影。 由此可知，当心眼戴上无明的墨镜，很容易被境界所迷失，怀疑人家对我有害，产生防护心态，而招惹很多烦恼，甚至导致灾难。 我们必须懂得保护自己，照顾好自心，只要拿下遮蔽心智的眼镜，就能让智慧的眼目澄澈、看清境界，了解“烦恼”只不过是幻影，应该时时用爱来看待一切众生。 记得多年前，有位百岁人瑞来精舍，和我闲谈间，老人家说，回忆年轻时生活虽然困苦，但把“吃苦”当“吃补”，每天都可以欢喜度日;现在仍是日日早起礼佛，世间没有什么事情好计较，不要求太多，平安就好。 老人家的身心保养得如此良好，正是养生之道——身体健康，来自时时欢喜知足。 俗话说“活动，要活就要动”，所谓的保养不是休息，而是让身体多运动，但切莫让心灵的杂念蠢动;烦恼多来自“有一缺九”不满足的心，总是求不得苦，若能转换成“有十舍一”的心态，感觉我有余且可以付出一分力量，就会很快乐。 佛陀说：“一切唯心。”只要无欲无求少烦恼，就容易打开心门、拥有智慧的眼目。

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