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都市白领，上班一族极度缺乏运动，一次爬山登高回来，小腿就会非常酸痛，有时候直接影响接下来几天的生活和工作。那有没有什么好的方法，快速坏境小腿肌肉酸痛吗？6个方法推荐

1. 一、泡热水脚

2. 二、腿部按摩

3. 三、腿部热敷

4. 四、用药协助缓解酸痛

5. 五、多做伸展运动

6. 六、多注意休息、缓解疲劳

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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