1、简介：除咸鸭蛋和松花蛋以外，人们是不大喜欢吃鸭蛋的。

【资料图】

2、有的人是因为鸭蛋有腥味，有的人认为鸭蛋的营养不如鸡蛋。

3、其实，据科学分析，鸭蛋同样富有营养。

4、完全可以和鸡蛋媲美。

5、松花蛋又叫皮蛋，是用石灰等原料腌制后的蛋类食品。

6、因肃开蛋壳后胶冻状的蛋白中常有松针状的结晶或花纹而得名。

7、 　 功效：鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用。

8、鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有闪，并能预防贫血。

9、鸭蛋含有较多的维生素b2，是补充b族维生素的理想食品之一。

10、中医认为，鸭蛋有大补虚劳滋阴养血、润肺美肤的功效。

11、松花蛋的无机盐含量较鸭蛋明显增加，脂肪含量有所降低，总热量也稍有下降。

12、蛋白质分解的最终产物氨和硫化氢松花蛋有独特风味，能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用。

13、 　 适合人群：大众都可食用。

14、最适宜阴虚火旺者作为食疗补品。

15、 适用量：每天1即可。

16、 　 温馨提示：鸭蛋腥气较重，不宜吃得过多。

17、松花蛋不宜多吃，食用时还应配些姜末和醋，以解其毒。

18、鸭蛋性偏凉，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜吃。

19、鸭蛋的胆固醇含量也较高，有心血管病、肝肾疾病的人应少吃。

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